لماذا يرتعش جفني؟
ارتعاش الجفن اللاإرادي (الرمع الجفني) غالباً ما يكون حميداً وينشأ عن قلة النوم والكافيين والتوتر وإجهاد العين.
ما هو الرمع الجفني؟
الرمع الجفني (Myokymie) تقلص لاإرادي حميد لعضلة الجفن (العضلة الدائرية)، يظهر كارتعاش أو رفرفة في الجفن. يُصيب الجفن السفلي عادةً ويدوم ثوانٍ إلى دقائق.
المحفّزات الشائعة
قلة النوم والإفراط في الكافيين والتوتر وجفاف العين وإجهاد العين من الشاشات ونقص المغنيسيوم والكحول هي أكثر محفّزات الارتعاش الجفني الحميد شيوعاً.
ما يُساعد
النوم الكافي وتقليل الكافيين وتخفيف التوتر وأخذ استراحات من الشاشات والدموع الاصطناعية عند جفاف العين ومكملات المغنيسيوم وكمادات الثلج على الجفن تُخفف الارتعاشات.
متى تزور الطبيب؟
عند استمرار الارتعاش أكثر من 2-3 أسابيع أو شموله كامل الوجه (التشنج الوجهي النصفي) أو تدلي الجفن أو أي أعراض عصبية أخرى يجب زيارة الطبيب.
تشنج الجفن الأساسي الحميد
في حالات نادرة قد يكون ثمة تشنج جفني ثنائي مستمر (Blepharospasm). يُعالج بنجاح بحقن البوتوكس التي تُخمّد فرط النشاط العضلي.
الأسئلة الشائعة
هل ارتعاش العين خطير؟
غالباً لا؛ الإجهاد، التعب، الكافيين وجفاف العين أسباب شائعة. لكن إذا استمر الارتعاش أو صاحبته تغييرات في الرؤية فيجب إجراء تقييم معمق.
متى أراجع أخصائي الشبكية؟
راجع الأخصائي إن استمر الارتعاش لأكثر من أسبوعين، أدى إلى غلق الجفن، مصاحَب بتغييرات بالرؤية، ضعف في الوجه، أو ظهور ومضات/أجسام طافية.
النوم الجيد – لماذا النوم دواء
النوم الكافي وعالي الجودة أمر بالغ الأهمية للجهاز المناعي وصحة القلب ووظائف الدماغ والاستقرار العاطفي.
الأشعة فوق البنفسجية والعيون – ما تحتاج معرفته
لا تُضر الأشعة فوق البنفسجية الجلدَ فحسب بل العيون أيضاً؛ إذ قد يترتب على التعرض المطول لها الساد وضمور البقعة والظفرة وأورام الجفن.
جراحة الجفن العلوي (رأب الجفن العلوي)
يُزيل رأب الجفن العلوي الجلد الزائد والأنسجة الدهنية من الجفن العلوي ويُوسّع مجال الرؤية ويمنح النظرة مظهراً أكثر شباباً.