Choisir les bonnes lunettes de soleil
Toutes les lunettes de soleil ne protègent pas de la même façon. La protection UV-400, la teinte et la forme de la monture sont essentielles pour protéger les yeux des dommages du soleil.
Protection UV-400 : l'essentiel
Les lunettes de soleil doivent bloquer 100 % des UV-A et UV-B jusqu'à 400 nm. Les verres bon marché sans protection UV peuvent être pires que pas de lunettes : la pupille se dilate mais laisse entrer plus de rayonnement UV.
Teinte : plus foncé n'est pas mieux
La couleur de la teinte n'affecte pas l'efficacité du filtre UV – c'est une propriété chimique du verre. La teinte grise ou brune modifie moins les couleurs que les verres jaunes ou rouges.
Verres polarisants
Les verres polarisants réduisent les reflets éblouissants de l'eau, de la neige ou de l'asphalte et améliorent le contraste. Ils sont idéaux pour les activités de plein air, la conduite et les sports nautiques. La protection UV est cependant séparée.
Forme de monture et design enveloppant
Les grandes montures courbées (wrap-around) protègent mieux les yeux de l'exposition UV latérale. Pour les enfants, une bonne protection UV et des verres de sécurité sont particulièrement importants car leurs cristallins absorbent moins les UV.
Quand porter des lunettes de soleil ?
Pas seulement par temps ensoleillé : les UV traversent les nuages à 80 %. En hiver (ski) et près de l'eau, l'exposition UV est particulièrement élevée en raison des réflexions. La protection UV est également utile en voiture à travers les fenêtres latérales.
Se protéger de la grippe – conseils pratiques
La grippe ne peut pas être évitée entièrement, mais le risque de contagion et un cours sévère peuvent être significativement réduits par des mesures simples.
Pourquoi nous attrapons si facilement la grippe
Tout le monde ne réagit pas de la même façon au même virus. Les différences résident dans la charge virale, les barrières muqueuses, la mémoire immunitaire, la génétique, le sommeil et l'alimentation.
Alimentation pendant la grippe – Ce qui aide vraiment
Pendant la grippe, l'alimentation est un élément important de la récupération. Les liquides, les nutriments et certains aliments peuvent accélérer la guérison.