Rayonnement UV et yeux – Ce qu'il faut savoir
Le rayonnement UV n'endommage pas seulement la peau, mais aussi les yeux. La cataracte, la dégénérescence maculaire, le ptérygion et les tumeurs des paupières peuvent résulter d'une exposition prolongée aux UV.
UV et structures oculaires
Les UV-A (315-400 nm) pénètrent profondément dans l'œil et peuvent endommager la rétine et la macula. Les UV-B (280-315 nm) sont largement absorbés par la cornée et le cristallin et peuvent provoquer la cataracte et la photo-kératite (cécité des neiges).
Cataracte et UV
L'exposition prolongée aux UV-B est un facteur de risque important pour la cataracte corticale. Des études montrent qu'une exposition cumulée élevée aux UV augmente le risque de cataracte jusqu'à 60 %.
Ptérygion et pinguécula
Ces proliférations conjonctivales surviennent particulièrement chez les personnes travaillant ou pratiquant des sports en plein air et sont directement associées à l'exposition UV. Les professions en extérieur et les sports nautiques augmentent considérablement le risque.
Mesures de protection
Les lunettes de soleil UV-400, les chapeaux à larges bords et la crème solaire autour des yeux sont les mesures de protection les plus efficaces. Une vigilance particulière s'impose près de l'eau, de la neige et en altitude, où les UV sont réfléchis.
Les enfants particulièrement vulnérables
Les enfants sont particulièrement vulnérables car leur cristallin filtre moins les UV que chez les adultes. De plus, ils passent plus de temps dehors. La protection UV des enfants doit être rigoureusement appliquée par les parents.
Se protéger de la grippe – conseils pratiques
La grippe ne peut pas être évitée entièrement, mais le risque de contagion et un cours sévère peuvent être significativement réduits par des mesures simples.
Pourquoi nous attrapons si facilement la grippe
Tout le monde ne réagit pas de la même façon au même virus. Les différences résident dans la charge virale, les barrières muqueuses, la mémoire immunitaire, la génétique, le sommeil et l'alimentation.
Alimentation pendant la grippe – Ce qui aide vraiment
Pendant la grippe, l'alimentation est un élément important de la récupération. Les liquides, les nutriments et certains aliments peuvent accélérer la guérison.